Зона комфорта

Наверняка вы слышали о таком понятии как зона комфорта. В психологии это существование человека (его позиции, действия, решения) в рамках изученных и пройденных ранее опытов. Зона комфорта не всегда предполагает комфорт в нашем привычном понимании.

Например, женщина, которая в детстве терпела нападки пьяного отца, а затем каждый день мирится со скверным характером мужа-алкоголика, находится в зоне комфорта. Если же ее вдруг окружить заботой и вниманием со стороны успешного мужчины, то она окажется за пределами своего психологического комфорта.

Зона комфорта в психологии

Как мы уже определили, комфортная зона представляет собой привычные условия жизни для человека. Это та самая среда, которую человек видит изо дня в день. Любой переезд, смена работы, желание сбросить вес, развестись, завести ребенка и пр. – все это изменение привычных границ зоны комфорта.

На самом деле мы выходим из своих психологически удобных зон каждый день, преодолевая различные препятствия. Нас заставляет жизнь, да и сами мы, движимые желанием получить большее или лучшее, неосознанно покидаем свои зоны комфорта.

Прогресс и эволюция – уникальные процессы. Они заложены в нас генетически для того, чтобы мы стремились к лучшей зоне комфорта, с новой целью опять из нее выйти. Таким образом, мы имеем то, что имеем; потом через время понимаем, что хотим большего, выходим за рамки своих возможностей и потребностей, находим решение и снова попадаем в зону комфорта; привыкаем к новой зоне и снова стремимся из нее выйти. Таким образом, смысл жизненной игры в постоянном движении вперед для преодоления самого себя. С какой-то стороны абсурдно, но в тоже время как интересно!

Иногда наше желание стагнации одерживает вверх и если мы «заржавели», давно не преодолевали препятствия, то мы останавливаемся, довольствуемся тем, что имеем, а все намеченные цели превращаются в розовые мечты, которым никогда не суждено сбыться.

Зона комфорта

Вот эта стагнация объясняется не внешними факторами, как у нас принято отмахиваться: «я женился; у меня дети; денег не достаточно; слишком молод; слишком болен…». Слишком продолжительная стагнация – это всегда результат внутренней неуверенности.

Да, периодически стагнация полезна. Нам же нужно время для того, чтобы насладиться плодами своего труда – новая машина, путешествия, собственный бизнес… Неважно, являются ли изменения в жизни положительными или отрицательными, они всегда выбивают нас из колеи, из привычного ритма. А потому изменения – это всегда стресс, от которого мы с легкостью отходим, если позволяем себе немного расслабиться и осознать, как многого мы успели достичь здесь и сейчас.

Но вот время идет, результатами насладились, появилось легкое недовольство, вам бы дальше преодолевать препятствия, получить второе образование, найти более престижную работу или, наконец, забыть бывшего, который изменил, но нет… накатанная дорожка лучше и проще. А внутренние желания прячутся глубоко вовнутрь, чтобы лишний раз не напоминали, какой неприятной становится жизнь.

Как выйти из зоны комфорта

Чтобы выйти из зоны комфорта нужно всего две вещи: осознание и действие.

Новое – это всегда страшно и всегда неизвестно. Но любопытство должно быть сильнее. Если вами что-то движет, если оно берет верх над внутренней неуверенностью, просто примите тот факт, что все ваше существо тянется к неизведанному и оно хочет открыть для себя новые горизонты. Не важно, что получится в итоге, эффективность – это слишком скучно. Главное – опыт. Если вы сконцентрируетесь на игре,  а не на результатах, то вы получите самое важное в свой жизни – новые знания и опыт. А это бесценно.

Безусловно, все мы боимся осуждения, насмешек, неудач, разочарований со стороны родни, но если вы не попробуете, то вы будете испытывать еще более ужасные чувства – внутреннее недовольство, которое позже станете заглушать десертами, алкоголем, азартными играми и курением.

Осознайте, что вы выросли из своего нынешнего положения и хотите чего-то нового. Не нужно бросаться в омут с головой, не делайте слишком поспешных действий. Какое-то время наблюдайте за собой и за миром. Как говорится, должны сойтись звезды на небе, чтобы все получилось и в нужный момент — действуйте.

Ссылка на основную публикацию