Как жить здесь и сейчас

Говорят, что счастлив тот, кто живет настоящим моментом. Но как жить здесь и сейчас? Ведь нужно думать о том, где взять деньги на завтра, хочется окунуться в прошлое, где все было так беззаботно и легко, но именно эти завтра и вчера лишают нас счастья здесь и сейчас.

Время

Помните, что время принадлежит только вам. Оно может двигаться медленно или слишком быстро, но вы можете использовать его для своих нужд, делая что-то именно в этот момент. И вот это «что-то» должно быть вам интересно.

Ничего не ждите

Не зацикливайтесь на счастье, которое было когда-то или будет совсем скоро. Это все ненастоящее, потому что прошло или только произойдет, а сейчас – это то, с чем вы можете работать, поэтому начните жить прямо сейчас.

Проводите время с нужными людьми

В нашей жизни столько всяких «надо» и «обязан», что совсем не хватает время на то, что «хочу» и «люблю». Постарайтесь увеличить количество таких дней, когда вы можете делать то, что действительно хотите и лучше всего этого делать в окружении людей, которые разделяют вашу точку зрения.

Работайте над собой

Зацикливание на прошлом или будущем – это следствие неправильного мышления, которое привили нам в детстве. Но если вы будете работать над собой, то сможете изменить свое мировоззрение и наконец-то понять, что нет ничего в этой жизни, кроме настоящего момента.

Оставьте борьбу

Мы тратим достаточно сил, времени и энергии для того, чтобы что-то кому-то доказать. Постарайтесь оставить это. Если другие не разделяют вашу точку зрения, даже если вы пытаетесь мягко ее преподнести, оставьте их в покое. Имеет значение только то, что чувствуете и думаете вы, а остальные могут жить так, как сами хотят.

Осознание

Будьте осознанными. Прямо сейчас сосредоточьтесь на текущем моменте, почувствуйте температуру вокруг, свое собственное тело, осознайте звуки, картинки, запахи – будьте здесь и сейчас.

Если вы спрашиваете, как жить здесь и сейчас, то вы уже это делаете.

Ссылка на основную публикацию