Как выбрать спортзал

Выбор спортивного зала для начинающего спортсмена не так прост, как может показаться на первый взгляд. Наличие спортзала в шаговой доступности еще не означает, что это именно то, что нужно для тренировок.

Выбор будет зависеть от потребностей и возможностей. Кому-то достаточно скромного зала, а кому-то нужен роскошный фитнес-центр с сауной, бассейном и кабинетом массажа. Так же следует иметь в виду, что клубы, специализирующиеся на определенном виде спорта, имеют солидную базу. В тоже время, в универсальных клубах существует неплохая возможность попробовать себя в разных видах спорта.

Практически все престижные клубы — достаточно закрытые заведения, попасть туда не просто. А в обычных залах для «качков», даже новичку всегда готовы помочь, что позволит избежать грубых ошибок и приобрести бесценный опыт. Поэтому, когда ищем спортзал, учитываем свои интересы и потребности.

Важный фактор при выборе спортзала – его техническое оснащение. Имеет значение не только разнообразие тренажеров (с наклоном вверх и вниз, горизонтальные), но и их количество. Стоит узнать и загрузку зала в часы пик, чтобы не пришлось стоять в очереди к тренажеру.

Необходимо обратить внимание на санитарно-гигиеническое состояние раздевалок, туалетов и душевых кабин. Везде должно быть чисто и никакого намека на плесень.

Для качественных тренировок нужен хороший тренер, найти такого непросто. Плохой тренер неэффективен и может навредить. Именно из-за этого многие культуристы предпочитают заниматься по самоучителю или по подсказкам старших товарищей.

Понять, какой именно зал наиболее оптимален, не сложно. Достаточно потренироваться по краткосрочному абонементу в нескольких залах, чтобы определить, какой из них максимально комфортен.

Ссылка на основную публикацию