Изменить свою жизнь за три недели

Если все не ладится, валится из рук, а жизнь похожа на хаос, необходимо срочно что-то предпринимать. Можно начать с мелочей, ведь зачастую они и являются самым главным. Считается, что каждая новая привычка приобретается ровно через 21 день, главное, не пропускать. Отличным вариантом будет составить список. Если вы давно хотите соляные лампы, почему бы не обновить интерьер? Да и с вредными привычками пора прощаться.

С чего можно начать?

Попробуйте упорядочить свой распорядок дня. Засыпаете под утро, а просыпаетесь с закатом? Попробуйте заставить себя несколько дней ложиться спать до 12 ночи, через неделю это станет нормой. Да и вставать вы начнете раньше. Уделяйте чтению хотя бы час в день. Это не только интересно, но и развивает кругозор.

Не лишним будет заняться своим физическим состоянием. Не обязательно записываться в спортзал или на фитнесс, можно медитировать по утром, начинать день с легкой зарядки. Если вы давно хотели сесть на диету, сейчас самое время. Главное, чтобы питание было сбалансированным, никаких монодиет, которые приводят к неизбежным срывам. Ну, а долгожданная соляная лампа тоже позаботиться о вашем здоровье, улучшая энергетику в доме.

Как заставить себя?

Конечно, отказаться от прежнего образа жизни будет не слишком просто. Но попробовать определенно стоит. Вы сами заметите, что стали организованнее, да и лишнее время непременно появится. В корне неверно предполагать, что только волевые и упорные люди способны внести в свою жизнь перемены. Вырабатывать привычки очень просто. Нужно лишь выполнять определенные действия в определенное время.

Прежде всего, необходимо проанализировать свои предыдущие попытки выработки привычки, которые потерпели крах. Не следует думать о последствиях, нужно искать корень проблемы. Если вы сто раз пытались сесть на диету, но так и не похудели, перестаньте садиться на диеты! Нужно подобрать рацион, который не заставит чувствовать себя обделенным и голодным. От здорового питания худеется гораздо веселее и результативнее. Запомните, все привычки человека находятся в тесной взаимосвязи. Хотите изменить жизнь? Меняйте свои привычки!

Ссылка на основную публикацию